保护视力 预防近视

   目前我国学生近视的患病率逐年上升，保护学生视力刻不容缓。近视的防治需要学生、家长和学校的共同努力，同时也需要全社会的关注。

                                    

   一、什么是近视？

   在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。目前国际上通用的近视定义为等效球镜≤0.50D（即近视度数≥50度），诊断近视需进行散瞳验光。

   二、为什么会近视？

  （一）遗传因素：高度近视多与遗传有关。

  （二）环境因素：长时间近距离用眼

                 读写姿势不正确

                 采光照明不合格

                 室外活动过少

                 睡眠时间不合理等

  （三）体质因素：早产儿、低体重出生儿童

                  青春期突增阶段

                  膳食结构不合理

   三、近视的危害？

  （一）影响学习生活

  （二）影响课外活动

  （三）影响容貌

  （四）影响升学、择业、参军

  （五）高度近视（近视度数≥600度）可致盲

   四、近视的初期表现有哪些？

  （一）眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的办法来暂时提高和改善视敏度。

  （二）揉眼：看不清目标时，常用手揉眼。

  （三）歪头：常发生在歪头看电视，是由于歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响。

  （四）凑近：常常表现在看电视时向前凑近。

  （五）模糊：孩子会说教室内光线太暗，或说黑板反光看不清，或老师写字太小等。

   五、儿童及青少年为什么要散瞳验光？

   儿童及青少年眼睫状肌调节能力很强，调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，易形成“假性”近视。如果不进行散瞳验光，则难以准确区分是假性近视或真性近视，所以需进行散瞳验光。

   六、散瞳验光对孩子有影响吗？

   散瞳的副作用非常小，不良反应发生率非常低，即使有也是轻微的、可以恢复的不良反应。散瞳本身不会损伤眼睛，会造成短时间看静物模糊现象，等到药效过了，调节恢复了，这个现象就消失了。

   七、学生如何预防近视？

  （一）保持正确读写习惯

       1、读书写字身体要坐正，做到“一尺一寸一拳”。                

    2、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

    3、室内近距离用眼是每40分钟需至户外或远眺5分钟。

    4、坚持做眼保健操，每天上下午各做一次。

   （二）选择良好视觉环境

   1、读写时有充足的光线，光线从左前方射来。

   2、不要在过亮、过暗的光线下读写。

   3、选择符合学生身高的桌椅读书写字。

   4、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离；电视机要放在背光的地方。

   5、电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

  （三）养成健康生活习惯

   1、保证充足户外活动时间，在校确保“阳光1小时”户外活动时间，休息日记节假日至少2小时。

   2、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。

   3、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

   4、每学期定期检查两次视力。